Partie #1
En combien de temps pouvez-vous courir 1 km?
Si vous n'êtes pas capable de courir 1 km sans arrêt, faite-le par intervalles course/marche. Par contre essayez de vous pousser un peu plus que d'habitude, vous êtes capable! Ne partez pas en fou non plus... Faites attention aux blessures.
Partie #2
En combien de temps pouvez faire
100 Demi-Redressements assis (crunch) et 100 Supermans (voir la photo)?
Superman
Superman
Mes résultats:
Partie #1: Course: 6 minutes pour 1 km de course
Partie #2: 100 Crunch et 100 Superman: 2 minutes 50 secondes
BON ENTRAÎNEMENT! :-)
Dominique
Partie #1: Course: 4 minutes 45 secondes pour 1 km
RépondreSupprimerPartie #2: 100 Crunch et 100 Superman: 5 minutes 29 secondes
Bravo Shannon!
SupprimerVite pour Partie #1 puis ensuite une tortue!! :)
SupprimerOui... T'as pratiquement sprinté ton km! C'est excellent! Très bien pour la partie 2 aussi!
SupprimerPartie 1: 5 min. 25 sec.
RépondreSupprimerPartie 2: 4 min. 22 sec.
Excellent! Bon travail!
SupprimerPartie 1: 5 min. 54 sec.
RépondreSupprimerPartie 2: 3 min. 23 sec.
Je suis pas mal racké!!! Petite vieille
5 min 05 sec pour 1 km
RépondreSupprimer5 min 45 sec pour 100 et 100. Vraiment difficile pour moi la partie 2
Louise Major à fait:
RépondreSupprimerPartie 1 = 6 minutes 30 secondes
Partie 2 = 3 minutes 28 secondes
Allo,
RépondreSupprimerVoici mes resultats:
PArtie #1: 5 min 26 sec.
Partie #2: 4 min 54 sec.