ENTRAÎNEMENT DU JOUR #3

Pour l'entraînement d'aujourd'hui, poussez-vous au maximum! Il est cardio et musculaire!

Vous aurez besoin d'un tapis d'exercice (ou une serviette) ainsi qu'un chronomètre (ou un montre).

JOUR #3

Combien de rondes de ces  quatres exercices pouvez-vous effectuer en 15 minutes?

10 Reverse Lunges + 1 Kick (de chaque côté, faites un côté à la fois)
20 Jump Lunges
15 Burpees
10 T-Push-Ups

N'oubliez pas d'inscrire vos résultats et votre nom dans la section commentaires.

MES RÉSULTATS:
Aujourd'hui, je vous laisse faire l'entraînement seul puisque j'ai toujours une douleur à mon pied et il y'a beaucoup de sauts. J'ai une course de 5km samedi et je ne voudrais pas empirer mon cas.

BON ENTRAÎNEMENT!!! :-)

Dominique