L'entraînement d'aujourd'hui est plus un défi car il consiste en un seul exercice. Aujourd'hui, nous allons faire des Burpees! Vous le savez, j'adore les Burpees! N'oubliez pas que c'est le dernier entraînement de la semaine. On se donne rendez-vous lundi prochain pour la semaine #2. Voici donc votre entraînement du jour:
JOUR #5
En combien de temps pouvez-vous faire 50 Burpees?
Vous connaissez les variantes, alors adaptez l'exercice à votre niveau et surtout n'oubliez pas de contracter les abdominaux et gardez-les solides tout au long de l'exercice!
MON RÉSULTAT: à venir...
MON RÉSULTAT: à venir...
BON ENTRAÎNEMENT!!! :-)
Dominique
BON ENTRAÎNEMENT! :-)
Dominique
50 burbees: 1min. 38 sec. très essouflant:)
RépondreSupprimerBon week end à tous.
Ciao
T'es une machine Annie! WoW! Je ne sais pas si j'aurai le temps... je viens tout juste de revenir et je repars pour la soirée! Je vais les faire un autre jour par exemple!
RépondreSupprimer2 minutes 35...et je suis d'accord avec Annie.
RépondreSupprimer1 minute 54 sec...bon week-end!!!
RépondreSupprimerJosiane 2min 45
RépondreSupprimerLouise Major à fait:
RépondreSupprimer3 minutes 18 secondes.
Allo! Voici mes resultats...
RépondreSupprimerMais cette fois-ci j'ai invite ma fille a faire les burpies en premier!
Resultats: Ma fille: 3 min 52 sec
Moi: 3 min 10 sec
Maman a fait plus vite cette fois-ci!