ENTRAÎNEMENT DU JOUR # 6

Après cette belle fin de semaine, j'espère que vous êtes tous prêts à entreprendre la deuxième semaine des entraînements du jour. Vous avez bien participé à la première semaine, je suis fière de vous tous! Continuez comme ça, vous êtes tous capables!

Cette semaine, il y'aura encore 5 entraînements du jour mais pour ma part, je ne sais pas si je serai toujours en mesure de les effectuer puisque je serai en dehors de la région. J'essayerai vraiment de faire mon possible pour trouver un petit moment et un endroit pour pouvoir m'entraîner aussi!

En ce lundi 13 août, voici votre entraînement du jour:

JOUR # 6

Effectuez 10 rondes de 30 secondes de Jump Squats, prenez une pause de 30 secondes entre chaque 30 secondes d'effort. 

Combien de Jump Squats êtes-vous capable de faire dans chaque rondes de 30 secondes?

Vous devriez avoir 10 résultats dans cet entraînement .

BON ENTRAÎNEMENT! :-)

Dominique