ENTRAÎNEMENT DU JOUR # 7

L'entraînement que je propose aujourd'hui en est un que vous avez déjà fait si vous suivez mes cours de Bootcamp régulièrement. Il s'agit d'effectuer le plus grand nombre de répétitions possibles dans un temps donné.

Voici votre entraînement du jour:

JOUR # 7

Combien de push-ups pouvez-vous faire en 2 minutes?

Prenez 1 minute de pause et inscrivez votre résultat.

Combien de redressement assis pouvez-vous faire en 2 minutes?

Prenez 1 minute de pause et inscrivez votre résultat.

Combien de Squats pouvez-vous faire en 2 minutes?

Prenez 1 minute de pause et inscrivez votre résultat.

Vous devriez avoir 3 réultats différents pour cet entraînement.

BON ENTRAÎNEMENT! :-)

Dominique